En 100 g (Gramos) de Squash, verano, calabacín, incluye la piel, congelado, cocinado, hervido, escurrido, con sal hay 13 mg de El magnesio, Mg.

vaso gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Squash, verano, calabacín, incluye la piel, congelado, cocinado, hervido, escurrido, con sal

Squash, verano, calabacín, incluye la piel, congelado, cocinado, hervido, escurrido, con sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Squash, verano, calabacín, incluye la piel, congelado, cocinado, hervido, escurrido, con sal se enumeran a continuación.

Agua	94.74 g	94.74	g
La energía (calorías)	14 kcal	14	kcal
Energía (julios)	61 kJ	61	kJ
Proteína	1.15 g	1.15	g
lípido total (grasa)	0.13 g	0.13	g
Ceniza	1.01 g	1.01	g
Hidratos de carbono, por diferencia	2.97 g	2.97	g
Fibra, dietética total	1.3 g	1.3	g
Azúcares, total de	1.69 g	1.69	g
Calcio, Ca	17 mg	17	mg
Hierro, Fe	0.48 mg	0.48	mg
El magnesio, Mg	13 mg	13	mg
El fósforo, P	25 mg	25	mg
Potasio, K	194 mg	194	mg
Sodio, Na	238 mg	238	mg
Zinc, Zn	0.2 mg	0.2	mg
Cobre, Cu	0.047 mg	0.047	mg
El manganeso, Mn	0.23 mg	0.23	mg
El selenio, Se	0.2 µg	0.2	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	3.7 mg	3.7	mg
tiamina	0.041 mg	0.041	mg
Riboflavina	0.04 mg	0.04	mg
La niacina	0.386 mg	0.386	mg
Ácido pantoténico	0.265 mg	0.265	mg
La vitamina B-6	0.045 mg	0.045	mg
El folato, el total de	8 µg	8	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	8 µg	8	µg
El folato, DFE	8 µg	8	µg
La colina, el total de	9.4 mg	9.4	mg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	9 µg	9	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	106 µg	106	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	177 IU	177	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	1877 µg	1877	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.12 mg	0.12	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	4.2 µg	4.2	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.027 g	0.027	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.001 g	0.001	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g	0	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.024 g	0.024	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.003 g	0.003	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.01 g	0.01	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.001 g	0.001	g
18: 1 indiferenciada	0.009 g	0.009	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.055 g	0.055	g
18: 2 indiferenciada	0.021 g	0.021	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.034 g	0.034	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.01 g	0.01	g
treonina	0.028 g	0.028	g
isoleucina	0.041 g	0.041	g
leucina	0.067 g	0.067	g
lisina	0.064 g	0.064	g
metionina	0.016 g	0.016	g
cistina	0.012 g	0.012	g
fenilalanina	0.04 g	0.04	g
tirosina	0.031 g	0.031	g
valina	0.052 g	0.052	g
arginina	0.048 g	0.048	g
histidina	0.025 g	0.025	g
alanina	0.06 g	0.06	g
Ácido aspártico	0.14 g	0.14	g
Ácido glutamico	0.123 g	0.123	g
glicina	0.043 g	0.043	g
prolina	0.036 g	0.036	g
serina	0.047 g	0.047	g

Nutrientes en Squash, verano, calabacín, incluye la piel, congelado, cocinado, hervido, escurrido, con sal